Tipos de Té y sus beneficios



El té es una mezcla de las hojas y brotes de la planta del té (Camellia sinensis); es una bebida cómoda, accesible y refrescante que, como todo lo que entra a nuestro cuerpo, tiene la capacidad de nutrir y aporta múltiples beneficios. Por otro lado, las infusiones son aquellas bebidas calientes que provienen de hierbas y frutos diferentes a la camellia sinensis, por ejemplo el té de manzanilla, té de hierbabuena, etc. A continuación te presentamos los beneficios de cada uno de estos tés e infusiones:

¿Por qué tomar té?

  1. Contiene antioxidantes, por lo que ayuda a protegernos de los efectos de los radicales libres (envejecimiento).
  2. Ayuda a la circulación.
  3. Ayuda a perder peso, si no te gusta beber agua natural, los tés son una idea refrescante y sin añadir calorías a tu dieta.
  4. Reduce la presión arterial.
  5. Rico en fluoruros, lo que ayuda a la salud dental.

Ahora repasaremos las infusiones y tés más conocidos y los beneficios de cada uno:

Infusión de Manzanilla

  • Alivia dolores menstruales
  • Ayuda a prevenir y combatir los resfriados
  • Ayuda a relajar el sistema nervioso y alivia el estrés
  • Calma los dolores de espalda
  • Ayuda a conciliar el sueño

Infusión de Menta

  • Disminuye la ansiedad
  • Contiene propiedades antioxidantes, ayuda a prevenir el cáncer y las enfermedades cardiacas
  • Ayuda con los dolores estomacales
  • Refresca el aliento
  • Regula la temperatura corporal
  • Reduce la irritación intestinal

Infusión de Limón

  • Favorece la digestión
  • Alcaliniza el cuerpo
  • Ayuda a la eliminación de toxinas y las sustancias no deseadas
  • Ayuda a controlar los dolores de cabeza
  • Su alto contenido de Vitamina C ayuda a reforzar el sistema inmunológico
  • Ayuda a combatir enfermedades como la artritis y la hipertensión

Infusión de Hierbabuena

  • Ayuda en el tratamiento de problemas estomacales
  • Alivia los dolores de cabeza
  • Ayuda a combatir el mal aliento
  • Alivia la garganta irritada
  • Ideal para que las madres en periodo de lactancia lo consuman, pues alivia y desinflama
  • Ayuda contra el estreñimiento

Té Verde

  • Considerado una medicina natural
  • Poderoso antioxidante que actúa contra el envejecimiento
  • Es un gran té depurativo ya que ayuda a eliminar líquidos
  • Ayuda a la digestión
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Fortalece la memoria
  • Reduce el riesgo de padecer artrítis
  • Fortalece el cuerpo contra el mal del Parkinson

Té Negro

  • Es un té saciante, por lo que ayuda a controlar el hambre
  • Bajo en calorías
  • Es un astringente, actúa contra los problemas estomacales
  • Puede ser un buen sustituto de café ya que estimula al cuerpo y a la mente
  • Ayuda a prevenir el cáncer
  • Fortalece el cuerpo contra la diabetes
  • Minimiza el riesgo de contraer algún tipo de enfermedad cardiovascular

Té Blanco

  • Considerado como el té mas exquisito y refinado
  • Cuenta con un delicado sabor y aroma
  • Es considerado el elixir de la juventud por su alto contenido en vitamina E y C
  • Es más potente que el té verde en la quema de grasa
  • Disminuye los niveles de colesterol en la sangre
  • Combate la fatiga
  • Evita el paso del azúcar en la sangre

Té Rojo

  • Bebida de alto poder termogénico por lo que te ayuda a perder peso
  • Colabora con la digestión y la eliminación de toxinas
  • Levanta el ánimo y mejora el humor
  • Aumenta la resistencia a parásitos intestinales
  • Ayuda y protege al hígado en su funcionamiento
  • Contiene propiedades diuréticas



Té Azul

  • Gran antioxidante
  • Fortalece las defensas del cuerpo, en especial las respiratorias
  • Contiene una alta cantidad de vitaminas y minerales
  • Ayuda a reducir la presión arterial
  • Ayuda a regular el colesterol
  • Previene y mejora el hígado graso
  • Ayuda a reducir los niveles de azúcar

Al saber los beneficios de cada una de las infusiones será mucho más sencillo introducir infusiones en tu vida, pues sabrás qué necesidad de tu cuerpo estarás cubriendo con cada uno de ellos.

Y a ti, ¿qué té te gusta más?

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