Existen infinidad de recetas de ensaladas saludables que pueden ser incluidas perfectamente en tus dietas para bajar de peso. El día compartiré con ustedes una deliciosa y clásica ensalada de frutas mixtas cítricas, fresca y renovadora, te sentirás con mucha energía en un instante. Además puede ser preparada de manera rápida y sin ningún tipo de complejidad. Así que ¡No dejes de intentarlo!
Ingredientes de Ensalada de Frutas Mixtas.
1 1/2 Naranja pelada y rebanada.
1 taza de fresas, frambuesas, cerezas o moras desinfectadas y cortadas,
1 taza de uvas verdes sin se
millas o Kiwi.
1 taza de melón cortado en trozos pequeños.
200 Mililitros de Yogur Natural Sin Azúcar.
Miel
Preparación de Ensalada de Frutas Mixtas.
Mezcla las frutas cortadas en un bowl y revuelve para lograr su completa distribución en el envase. Si deseas un aderezo especial presta mucha atención: Añade en una licuadora el jugo de 1/2 naranja con 200 mililitros de Yogur Natural sin azúcar y un toque de miel. Agrega el aderezo a la ensalada de frutas y revuelva hasta conseguir uniformidad. ¡Listo! En tan solo minutos tendrás una de las comunes y prácticas recetas de ensaladas lista para comer.
Tips de Receta:
Las frutas son indispensables en una dieta para adelgazar. Recuerda que si se realiza ejercicio de manera regular y se sigue una comida saludable, incluyendo frutas en general y cítricas en particular, y siguiendo unos hábitos alimenticios correctos, se contribuye de manera adecuada a mantener un peso saludable.
Las frutas cítricas comúnmente incluidas en recetas de ensaladas, son ideales para refrescarnos en verano o en momentos de enfermedad, gracias a sus propiedades curativas. Exista una gran variedad de ellas y podemos prepararlas en ricos platos, o solas, consumir dos o tres frutas al día garantiza múltiples resultados favorables para nuestra salud.
Si quieres conocer más de nuestras recetas de ensaladas de frutas o vegetales, sigue atento a nuestra sección de Recetas.
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